お腹は足とお尻と共に引き締めにくい部位です。脂肪の量を一生懸命減らしてもしっかりとした体幹の筋肉がなければ健康とは言えません。でも体幹の筋肉は家でも手軽にトレーニングできるんです。体の中心にあるこれらの筋肉はスポーツはもとより、日常生活でも重要です。このビデオのエクササイズを取り入れて健康を保ちましょう。
記事はこちら: http://www.hatsuratsu.me/ab-exercise/
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お腹は足とお尻と共に引き締めにくい部位です。脂肪の量を一生懸命減らしてもしっかりとした体幹の筋肉がなければ健康とは言えません。でも体幹の筋肉は家でも手軽にトレーニングできるんです。体の中心にあるこれらの筋肉はスポーツはもとより、日常生活でも重要です。このビデオのエクササイズを取り入れて健康を保ちましょう。
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